パーフェクトプログラム〜二の腕ダイエット〜詳細を見る
【今日の】 朝食→カロリーメイト2本。 昼食→味噌カツ定食。 昼間食→練乳アイス、ダース、明治板チョコ、カロリーメイト1本。 夕食→焼きうどん。 夜間食→カロリ、唐揚げ、ニラ玉。 …。
【ロボットロッキング】 ロボットロッキング というのは バランスボール や ソフトギム を使ったエクササイズで、体幹部を1つの箱のように考え脊柱を固定し、ロボットが動くように運動をおこないます。
【リンパマッサージ】 リンパは、身体にとって非常に重要なものなのですが、一般の方の間ではあまり重要視されていないのが実情です。 むくみや整理痛、慢性疲労、肥満などの原因には必ずといって良いほどリンパが絡みます。
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